2010/04/09台中十方緣
呼吸吐氣，慢慢的讓自己安靜下來，等你安靜下來之後呢!有一股感覺跟能量會慢慢的往這邊跑，一直跑到這邊來，在這邊靜靜的安靜的像打坐一樣。靜靜的，有個東西會一直生出來；你越寧靜，那一股力量就越強。當每一次把自己眼睛閉起來的時候都是一個感覺要升上去的時候，升的差不多的時候就可以把我的眼睛打開來，我的眼睛，散在四周沒有焦點，就像佛陀的眼睛，微張著，感覺來了，能量來了，再閉起來，慢慢的呼吸調勻它。
同學去拿你的枕頭坐圍的樣子來做，來去拿枕頭來做，面對老師來坐，那不習慣的人可以到旁邊做沒關係，那願意照老師的方式的就靠過來，靠著老師能量會比較強一點，這是一個很有力量的呼吸，跟海浪的呼吸不一樣，海浪是這裡的力量，這裡是個寧靜的力量、篤定的力量。輕輕的抓到這個點，慢慢的感覺讓你身體的感覺，輕輕的跟這個點連上，慢慢的呼吸，慢慢的吐氣，好像在打坐一樣，好像在休息一樣。
是的，有感覺地方眼睛閉起來，安靜的把它深下去，感覺到那份莊嚴、那份神聖、那份力量。對，力量到你的胸口的感覺，慢慢的平復，有幾個同學的眉心輪比較散；慢慢的呼吸，這個地方稱之為頂輪的呼吸法，佛陀的呼吸法，慢慢的挑起你的胸口的感覺，你的身體的感覺，慢慢的調整它，。是的，專注在那個位置上，頂輪的呼吸法，佛陀的呼吸法，讓你能夠慢慢的習慣這裡，對，慢慢的習慣它。
同學來到這裡你的呼吸就輕鬆自在了，結合那呼吸法，可以讓你整個身體貫通到頂輪去，除非你背後的腰跟你的脊椎骨那邊有受傷，是，他貫通的能量很強很強，一開始會比較辛苦一點，當你到達正確的時候，會變成全自動，你根本不需要操作，他會生生不息的，這是老師為各位介紹的，頂輪呼吸法，佛祖的呼吸法。同學吸氣吐氣，但如果你的腰不好像老師剛開始早期在練的時候腰也沒辦法做，這時候呢，就去找個枕頭墊在後面靠著牆壁，靠著牆壁墊著枕頭，那個腰不好的同學，我以前是這樣做，來吸氣吐氣搓一搓，對不起(16:01)，有沒有感覺頭上那股能量多強，來摸摸看，你們去感覺一下別人，寧靜如冰，有些麻麻的有些人，是很用力的。
與頂輪呼吸法 4/9
2010/4/9台中十方緣
吸氣吐氣，把你的注意力放在放浪上面，吸氣吐氣，海浪從你的身體外面沖過來；如今你的身體，你的呼吸也應該如此，來吸氣海浪，吐氣海浪，你的呼吸像海浪一樣來來去去，同學裡面有一個你應該是如如不動的，吸氣吐氣，海浪來了時候呢，帶來了滋養、帶來大能量；海浪走了之後，海狗也收起所有的背信，所有的汙垢，每一個呼吸都是個沖刷，每一個呼吸都沖刷著你的身體；讓你的身體保持著一陣清新保持著一個旺盛保持著了一股大自然的力量。慢慢的吸氣，同學用背後、用頂輪，特別是你的背後吸氣，慢慢的吐氣，是的，海浪在天空上飄，於是你的呼吸也變的格外的不一樣。
海浪震撼了你的心靈，沖刷了你的心靈，是你每一個呼吸都阻止了偵測；是的，每一個呼吸都會像海浪一樣的有力量。是的，你每一個呼吸每一個海浪，吸氣吐氣，同學這個稱為大自然呼吸法。慢慢的呼吸吐氣，這個稱之為大自然呼吸，每一個呼吸跟天地宇宙跟大自然連結，你的呼吸從你四周圍湧進你的身體，吸氣，慢慢的在吐氣，力量下來。是的，每一個呼吸都幫你留下最好的品質最精純的，慢慢的呼吸，不要急不要急，讓這股能量越來越精細越來越精細。同學請在這邊慢慢慢慢的呼吸，不要急著吸，慢慢吸才會有更好的，你現在已經不是用身體用肺在呼吸了，你是用頂輪、用你的肺、用你的心輪在呼吸，負面能量的同學把它跟新鮮的空氣交換。
感覺那個海浪聲，吸氣吐氣，是的，你的身體會變成一個吸管，吸氣吐氣，感覺那個海浪聲，吸氣吐氣，你的身體跟你旁邊的空氣一起吸氣、一起吐氣，是的，慢慢的吸氣，感覺那個海浪聲，那個感覺其實是個意念，感覺那個海浪聲，吸氣吐氣，那個意念他跟你的呼吸一起操作。
是的，跟海浪聲呼吸吐氣，同學練習這個呼氣，你的意念跟著你的呼吸慢慢的起伏著，隨著海浪聲，呼吸吐氣，隨著海浪聲，吸氣吐氣，隨著海浪聲，吸氣吐氣。海浪聲，是的，吸氣吐氣，隨著歌聲吸氣吐氣，隨著歌聲，吸氣吐氣，慢慢來不要急；有些同學太急了，隨著歌聲，吸氣吐氣，慢慢的操作就好，若有似無的操作就好，聽著歌聲就好。隨著海浪聲，吸氣吐氣，隨著歌聲，吸氣吐氣，再來同學養成習慣。
是的，隨著海浪聲，同學慢慢的呼吸，是的，慢慢的吸氣吐氣，只要自己安靜，不要管你的呼吸，安安靜靜的。是的，同學慢慢的呼吸，同學這首歌的目的，是要把你呼吸輕輕的往上推，安靜的呼吸。同學應該可以隱隱約約感覺到頭上頂輪的能量那條線。
同學吸氣吐氣，老師要放你們下來了，最後在吸氣吐氣，是的，來同學頭放鬆、身體放鬆、手搓一搓，動動你的肩膀、動動你的脖子，手，動動你的腰動動你的脊椎骨，對，第二次吸氣吐氣，來同學可以的話麻煩你們起來，動動你的膝蓋動動你的腳，動動你的屁股。慢慢的呼吸，同學慢慢的動，伸伸懶腰；這個時候呢？請注意一下留一點點能量不要降下來，留一點點在這上面一點點就好。
吸氣吐氣，把你的注意力放在放浪上面，吸氣吐氣，海浪從你的身體外面沖過來；如今你的身體，你的呼吸也應該如此，來吸氣海浪，吐氣海浪，你的呼吸像海浪一樣來來去去，同學裡面有一個你應該是如如不動的，吸氣吐氣，海浪來了時候呢，帶來了滋養、帶來大能量；海浪走了之後，海狗也收起所有的背信，所有的汙垢，每一個呼吸都是個沖刷，每一個呼吸都沖刷著你的身體；讓你的身體保持著一陣清新保持著一個旺盛保持著了一股大自然的力量。慢慢的吸氣，同學用背後、用頂輪，特別是你的背後吸氣，慢慢的吐氣，是的，海浪在天空上飄，於是你的呼吸也變的格外的不一樣。
海浪震撼了你的心靈，沖刷了你的心靈，是你每一個呼吸都阻止了偵測；是的，每一個呼吸都會像海浪一樣的有力量。是的，你每一個呼吸每一個海浪，吸氣吐氣，同學這個稱為大自然呼吸法。慢慢的呼吸吐氣，這個稱之為大自然呼吸，每一個呼吸跟天地宇宙跟大自然連結，你的呼吸從你四周圍湧進你的身體，吸氣，慢慢的在吐氣，力量下來。是的，每一個呼吸都幫你留下最好的品質最精純的，慢慢的呼吸，不要急不要急，讓這股能量越來越精細越來越精細。同學請在這邊慢慢慢慢的呼吸，不要急著吸，慢慢吸才會有更好的，你現在已經不是用身體用肺在呼吸了，你是用頂輪、用你的肺、用你的心輪在呼吸，負面能量的同學把它跟新鮮的空氣交換。
感覺那個海浪聲，吸氣吐氣，是的，你的身體會變成一個吸管，吸氣吐氣，感覺那個海浪聲，吸氣吐氣，你的身體跟你旁邊的空氣一起吸氣、一起吐氣，是的，慢慢的吸氣，感覺那個海浪聲，那個感覺其實是個意念，感覺那個海浪聲，吸氣吐氣，那個意念他跟你的呼吸一起操作。
是的，跟海浪聲呼吸吐氣，同學練習這個呼氣，你的意念跟著你的呼吸慢慢的起伏著，隨著海浪聲，呼吸吐氣，隨著海浪聲，吸氣吐氣，隨著海浪聲，吸氣吐氣。海浪聲，是的，吸氣吐氣，隨著歌聲吸氣吐氣，隨著歌聲，吸氣吐氣，慢慢來不要急；有些同學太急了，隨著歌聲，吸氣吐氣，慢慢的操作就好，若有似無的操作就好，聽著歌聲就好。隨著海浪聲，吸氣吐氣，隨著歌聲，吸氣吐氣，再來同學養成習慣。
是的，隨著海浪聲，同學慢慢的呼吸，是的，慢慢的吸氣吐氣，只要自己安靜，不要管你的呼吸，安安靜靜的。是的，同學慢慢的呼吸，同學這首歌的目的，是要把你呼吸輕輕的往上推，安靜的呼吸。同學應該可以隱隱約約感覺到頭上頂輪的能量那條線。
同學吸氣吐氣，老師要放你們下來了，最後在吸氣吐氣，是的，來同學頭放鬆、身體放鬆、手搓一搓，動動你的肩膀、動動你的脖子，手，動動你的腰動動你的脊椎骨，對，第二次吸氣吐氣，來同學可以的話麻煩你們起來，動動你的膝蓋動動你的腳，動動你的屁股。慢慢的呼吸，同學慢慢的動，伸伸懶腰；這個時候呢？請注意一下留一點點能量不要降下來，留一點點在這上面一點點就好。
睡眠呼吸4/9
2010/4/9 台中十方緣
請你輕輕的把你的感覺放到呼吸去，你的胸口悶悶的，把悶悶的放進去，你今天上班很累，把那個很累的感覺把那呼吸放在那個很累的感覺，跟著那個很累的感覺走，音樂流水聲，慢慢的吸氣、慢慢的吐氣，吐氣的時候，感覺累慢慢的被溶解、被釋放，至少慢慢的跟那個感覺在一起，這是屬於三合一呼吸法。
呼吸，感覺跟能量，三個結合在一起，慢慢的感覺你的身體感覺你的身體的任何的不舒服，慢慢的感覺它告訴自己願意釋放那個感覺，想像你的呼吸像一陣涼風，一樣慢慢的吹過那個感覺，很溫柔的吹過，不要硬要把它拿走，就是慢慢的輕輕的撫摸的感覺。慢慢的感覺那個感覺，溫溫柔柔的把它吐出來，因此沒有吐出來也沒有關係，就是慢慢這樣做，在這一份柔軟、一份自在慢慢的做。是的，慢慢的呼吸，感覺你的感覺，想像那個感覺跟著你的呼吸上上下下，你的呼吸輕輕的吐出來，想像你的感覺也輕輕的吐出來，可以冒煙一樣從頂輪出去，從後腦杓出去。
感覺你的感覺，感覺你的清新，越來越安靜。當你這樣做的時候，要把感覺出來，於是帶著一份放鬆的心情，了解你身體的心情，去跟你自己在一起。當你深深的陪伴那些感覺的時候，它自己就會消失，請你不要把它拿走，你只要慢慢的跟你自己在一起，慢慢的呼吸就好。
專注在你的呼吸上慢慢的做，從呼吸連結到感覺，從呼吸很有耐心的做下去，而感覺慢慢的被清除，它自己會不見；只要專注在呼吸裡面，同學要了解的是身體的每一個感覺它都希望被你看到、被你陪伴到；只要深深的愛、只要深深的陪伴，只要溫柔、有耐心，他就不會來打擾你。
請躺下來，需要靠在後面牆壁的靠後面，我希望你們可以更放鬆一點，可以躺在枕頭上，可以找個地方休息，老師要你們用最舒服的姿勢做剛剛的呼吸，同學你們慢慢來。感覺你把心靈呼吸吐氣做一個深呼吸，慢慢吐氣，你們剛剛才來肯定很匆忙、很焦慮，所以把你們呼吸放在感覺上面，輕輕的兩個混合在一起，慢慢的呼吸吐氣，把心平靜下來，把感覺跟你的呼吸混合在一起，慢慢的吸氣，慢慢的吐氣，記得你的呼吸並不是要拿掉那些感覺，你呼吸只是來平靜這些感覺，所以給自己多一點點耐心，溫柔的呼吸，溫柔的吐氣，好像有個很舒服的毛毯、像羽絨般慢慢的把那些感覺包起來，像包住一個小baby一樣，輕輕的呼吸、輕輕的吐氣，像哄小朋友睡覺一樣。
同學，你也可以放輕鬆找個舒服的姿勢，像媽媽一樣一邊哄小朋友一邊睡覺一樣，是，很舒服的呼吸吐氣，再把你的感覺包在裡面，身體的所有的感覺，任何的不舒服的感覺都可以包在裡面，慢慢的呼吸慢慢的吐氣，(歌聲)，是，不要急，感覺那個感覺然後很舒服的呼吸吐氣，每一個呼吸都在安撫你的感覺，每一個呼吸都是盡你最大的溫柔跟愛來陪伴你的感覺，當你願意去靠近他願意愛他他就會消失。
有時後休息是對自己最大的愛，有時候放鬆是對自己最大的安心，所以請你慢慢的呼吸慢慢的吐氣，老師每天晚上都必須這樣子呼吸，我才有辦法睡覺，因為我已經習慣跟我自己的感覺在一起，同學這樣子的睡覺品質會很好，因為你不再帶著煩惱入睡帶著憂鬱或悲傷入睡，你輕輕的清除了它，睡的安穩。現在慢慢的呼吸慢慢的吐氣，一直呼吸隨著你放鬆的程度越來越深，所以你的呼吸就會越來越進入一個更深的位置，請你在那邊，慢慢的入睡慢慢的感受。
感覺自己是可以放鬆的是可以休息的，把你身上的所有的感覺都放進來，慢慢的放鬆，慢慢的休息，你的胸口或許會有一些感覺會慢慢的冒上來，邀請他加入你，慢慢的呼吸，慢慢的吐氣，好好的休息，同學向這樣子一邊睡覺一邊呼吸一邊放鬆的方法這個方法很重要，這是一個可以清除你身上所有的煩惱，應該說可以清除你很多部份的感覺跟煩惱的呼吸。
一個人之所以有煩惱都來自為他太執著他太緊抓著某個東西，如果，睡覺是一個最好的放鬆，那個睡覺的理由忘去了一整天的煩惱，所以利用這個睡覺是個放鬆你的感覺，利用這樣子的放鬆，試著釋放你所有的焦慮，生命的痛苦通常因為我們這個人創造出來，當你能夠好好的放鬆的時候，你的身體自己會得到休養跟補充，所以請你記住這樣子的一個呼吸，是的，同學如果你能放鬆，那你會知道那個呼吸已經慢慢的不在你的胸口，因為呼吸在你的身體的旁邊，那麼呼吸變淡變細，那個同學會知道他在頭顱的上方一點點，你會注意到那個呼吸變的若有似無一樣，請你在這裡好好的休息，好好的放鬆，好好的休養，請你想像在這邊可以得到很好的能量跟補償，睡覺前能夠那樣的暗示自己，那你睡眠品質，第二天起來會很不 一樣，如果你真的可以放鬆，感覺在這裡可以得到很好的休養很好的能量補償。
是，輕輕的感覺輕輕的呼吸，請各位可以把你所有的疲倦所有的感覺輕輕的放出去，因為你放鬆了，因為你不執著了，所以今天感覺可以輕輕的放出去，輕輕的推出去一點點，音樂，一切事情交給老天去處理，你現在要做的就是好好的休息好好的放鬆好好的睡一覺，在夢境裡休息，放掉那個固執，讓一切都恢復正常，慢慢的吸進這呼吸，這個呼吸跟平常的深呼吸不一樣，這個深呼吸連結到一個位置，一個睡覺作夢的位置，這個深呼吸連結到一個無形的位置，這深呼吸做了之後就留在那邊，做了之後就留在那邊，一個很深層很內在很能夠跟無形連結的呼吸，做一個小小的深呼吸，跟那宇宙連結，一個快要睡著了人，它的深呼吸連結到那個無形，有一個人好像要睡著了要去做夢，是的，音樂。
就把這裡當做已經在作夢，想像你已在作夢，你現在就是作夢的那個，很好同學就是這樣做，這個就是作夢的那個，差一點點很靠近，(音樂聲)，雖然還差一點點不過他很靠近，就這樣睡去，這個作夢的人在睡覺，同學作夢的人在睡覺因為是你關掉你的意識，這個作夢的人在睡覺，這個地方叫加倍的深層放鬆，兩倍的放鬆，慢慢的休息，有一些人睡覺了，所以請你在這邊叫他睡覺，這地方稱為雙重放鬆，是的，它腦筋一片空白，什麼都想不起來，只有昏昏沉沉的，什麼都不願意去想，同學就是進入那裡面，這個什麼都不想的人的地方，就讓他過去，同學，移動你的位置去他要去的，那個什麼都不想昏昏沉沉的人好像有個東西在飄，你每天都會從這裡飄進去，其實你已經很熟悉怎麼飄進去，對，慢慢的飄過去，慢慢的飄過去，那就要跟這個世界告別，每天你睡覺的時候你都要跟這個世界告別，你的眼睛必須要關掉，你的頭髮你的眼睛你的意識要整個關掉，慢慢的飄過去，然後命令自己關掉，同學關不掉也沒有關係，只要有命令就好，有準備要關掉就好，是，有準備要關掉就好。
同學在一次的允許老師在這邊眺望，是的，你睡著了，是的，那個很睏很睏的感覺把你帶走，因為你真的很睏，所以你終於關掉你自己，允許老師的眺望，於是有個東西又會生出來，那個東西跟你無關那個東西是從你裡面長出來，是另外一個一個很不一樣的你不熟悉的很特別的，是，我只好把它藏出來，因為他從來沒有離開過，當你們眼睛關掉的時候，，是，那個東西，就是醒過來的，人要醒過來兩次生下來兩次，當一個人能夠進入這個的時候，那個東西就會長出來，所以原來在放鬆再休息在睡覺，可是又有一個人心淡淡的聽到老師在說話，同學這兩個人可以分開，讓睡覺的人去睡覺，前面那個人睡覺後面那個人清醒。
你前面那個人可以好好的放鬆它可以睡的很好很熟，等睡覺起來他就會得到很好的能量很好的補償，是的，你應該如此的告訴你自己，我可以好好的休息，同學跟前面的人說頭低下去低下去，你可以好好的放鬆好好的休息，當我休息的時候，我的身體就會得到很好很好的補充，很棒很棒的能量回到我的身體，現在再慢慢吸氣吐氣，每一次放鬆的時候我的靈魂我的身體都可以得到很大的能量，因為有一個人醒過來，有一個人睡著，最後，最後的一句話，我把人世間的一切都交給老天，我要睡覺，我什麼都不想管了，我相信我的明天，明天會更好，我每天都試著告訴我自己，我要睡覺，我不要煩惱，我的明天會依然，於是我將深深的想起深深的入睡，明天我會挑到我自己規規矩矩，現在我要的就是好好的放鬆好好的休息。
請你輕輕的把你的感覺放到呼吸去，你的胸口悶悶的，把悶悶的放進去，你今天上班很累，把那個很累的感覺把那呼吸放在那個很累的感覺，跟著那個很累的感覺走，音樂流水聲，慢慢的吸氣、慢慢的吐氣，吐氣的時候，感覺累慢慢的被溶解、被釋放，至少慢慢的跟那個感覺在一起，這是屬於三合一呼吸法。
呼吸，感覺跟能量，三個結合在一起，慢慢的感覺你的身體感覺你的身體的任何的不舒服，慢慢的感覺它告訴自己願意釋放那個感覺，想像你的呼吸像一陣涼風，一樣慢慢的吹過那個感覺，很溫柔的吹過，不要硬要把它拿走，就是慢慢的輕輕的撫摸的感覺。慢慢的感覺那個感覺，溫溫柔柔的把它吐出來，因此沒有吐出來也沒有關係，就是慢慢這樣做，在這一份柔軟、一份自在慢慢的做。是的，慢慢的呼吸，感覺你的感覺，想像那個感覺跟著你的呼吸上上下下，你的呼吸輕輕的吐出來，想像你的感覺也輕輕的吐出來，可以冒煙一樣從頂輪出去，從後腦杓出去。
感覺你的感覺，感覺你的清新，越來越安靜。當你這樣做的時候，要把感覺出來，於是帶著一份放鬆的心情，了解你身體的心情，去跟你自己在一起。當你深深的陪伴那些感覺的時候，它自己就會消失，請你不要把它拿走，你只要慢慢的跟你自己在一起，慢慢的呼吸就好。
專注在你的呼吸上慢慢的做，從呼吸連結到感覺，從呼吸很有耐心的做下去，而感覺慢慢的被清除，它自己會不見；只要專注在呼吸裡面，同學要了解的是身體的每一個感覺它都希望被你看到、被你陪伴到；只要深深的愛、只要深深的陪伴，只要溫柔、有耐心，他就不會來打擾你。
請躺下來，需要靠在後面牆壁的靠後面，我希望你們可以更放鬆一點，可以躺在枕頭上，可以找個地方休息，老師要你們用最舒服的姿勢做剛剛的呼吸，同學你們慢慢來。感覺你把心靈呼吸吐氣做一個深呼吸，慢慢吐氣，你們剛剛才來肯定很匆忙、很焦慮，所以把你們呼吸放在感覺上面，輕輕的兩個混合在一起，慢慢的呼吸吐氣，把心平靜下來，把感覺跟你的呼吸混合在一起，慢慢的吸氣，慢慢的吐氣，記得你的呼吸並不是要拿掉那些感覺，你呼吸只是來平靜這些感覺，所以給自己多一點點耐心，溫柔的呼吸，溫柔的吐氣，好像有個很舒服的毛毯、像羽絨般慢慢的把那些感覺包起來，像包住一個小baby一樣，輕輕的呼吸、輕輕的吐氣，像哄小朋友睡覺一樣。
同學，你也可以放輕鬆找個舒服的姿勢，像媽媽一樣一邊哄小朋友一邊睡覺一樣，是，很舒服的呼吸吐氣，再把你的感覺包在裡面，身體的所有的感覺，任何的不舒服的感覺都可以包在裡面，慢慢的呼吸慢慢的吐氣，(歌聲)，是，不要急，感覺那個感覺然後很舒服的呼吸吐氣，每一個呼吸都在安撫你的感覺，每一個呼吸都是盡你最大的溫柔跟愛來陪伴你的感覺，當你願意去靠近他願意愛他他就會消失。
有時後休息是對自己最大的愛，有時候放鬆是對自己最大的安心，所以請你慢慢的呼吸慢慢的吐氣，老師每天晚上都必須這樣子呼吸，我才有辦法睡覺，因為我已經習慣跟我自己的感覺在一起，同學這樣子的睡覺品質會很好，因為你不再帶著煩惱入睡帶著憂鬱或悲傷入睡，你輕輕的清除了它，睡的安穩。現在慢慢的呼吸慢慢的吐氣，一直呼吸隨著你放鬆的程度越來越深，所以你的呼吸就會越來越進入一個更深的位置，請你在那邊，慢慢的入睡慢慢的感受。
感覺自己是可以放鬆的是可以休息的，把你身上的所有的感覺都放進來，慢慢的放鬆，慢慢的休息，你的胸口或許會有一些感覺會慢慢的冒上來，邀請他加入你，慢慢的呼吸，慢慢的吐氣，好好的休息，同學向這樣子一邊睡覺一邊呼吸一邊放鬆的方法這個方法很重要，這是一個可以清除你身上所有的煩惱，應該說可以清除你很多部份的感覺跟煩惱的呼吸。
一個人之所以有煩惱都來自為他太執著他太緊抓著某個東西，如果，睡覺是一個最好的放鬆，那個睡覺的理由忘去了一整天的煩惱，所以利用這個睡覺是個放鬆你的感覺，利用這樣子的放鬆，試著釋放你所有的焦慮，生命的痛苦通常因為我們這個人創造出來，當你能夠好好的放鬆的時候，你的身體自己會得到休養跟補充，所以請你記住這樣子的一個呼吸，是的，同學如果你能放鬆，那你會知道那個呼吸已經慢慢的不在你的胸口，因為呼吸在你的身體的旁邊，那麼呼吸變淡變細，那個同學會知道他在頭顱的上方一點點，你會注意到那個呼吸變的若有似無一樣，請你在這裡好好的休息，好好的放鬆，好好的休養，請你想像在這邊可以得到很好的能量跟補償，睡覺前能夠那樣的暗示自己，那你睡眠品質，第二天起來會很不 一樣，如果你真的可以放鬆，感覺在這裡可以得到很好的休養很好的能量補償。
是，輕輕的感覺輕輕的呼吸，請各位可以把你所有的疲倦所有的感覺輕輕的放出去，因為你放鬆了，因為你不執著了，所以今天感覺可以輕輕的放出去，輕輕的推出去一點點，音樂，一切事情交給老天去處理，你現在要做的就是好好的休息好好的放鬆好好的睡一覺，在夢境裡休息，放掉那個固執，讓一切都恢復正常，慢慢的吸進這呼吸，這個呼吸跟平常的深呼吸不一樣，這個深呼吸連結到一個位置，一個睡覺作夢的位置，這個深呼吸連結到一個無形的位置，這深呼吸做了之後就留在那邊，做了之後就留在那邊，一個很深層很內在很能夠跟無形連結的呼吸，做一個小小的深呼吸，跟那宇宙連結，一個快要睡著了人，它的深呼吸連結到那個無形，有一個人好像要睡著了要去做夢，是的，音樂。
就把這裡當做已經在作夢，想像你已在作夢，你現在就是作夢的那個，很好同學就是這樣做，這個就是作夢的那個，差一點點很靠近，(音樂聲)，雖然還差一點點不過他很靠近，就這樣睡去，這個作夢的人在睡覺，同學作夢的人在睡覺因為是你關掉你的意識，這個作夢的人在睡覺，這個地方叫加倍的深層放鬆，兩倍的放鬆，慢慢的休息，有一些人睡覺了，所以請你在這邊叫他睡覺，這地方稱為雙重放鬆，是的，它腦筋一片空白，什麼都想不起來，只有昏昏沉沉的，什麼都不願意去想，同學就是進入那裡面，這個什麼都不想的人的地方，就讓他過去，同學，移動你的位置去他要去的，那個什麼都不想昏昏沉沉的人好像有個東西在飄，你每天都會從這裡飄進去，其實你已經很熟悉怎麼飄進去，對，慢慢的飄過去，慢慢的飄過去，那就要跟這個世界告別，每天你睡覺的時候你都要跟這個世界告別，你的眼睛必須要關掉，你的頭髮你的眼睛你的意識要整個關掉，慢慢的飄過去，然後命令自己關掉，同學關不掉也沒有關係，只要有命令就好，有準備要關掉就好，是，有準備要關掉就好。
同學在一次的允許老師在這邊眺望，是的，你睡著了，是的，那個很睏很睏的感覺把你帶走，因為你真的很睏，所以你終於關掉你自己，允許老師的眺望，於是有個東西又會生出來，那個東西跟你無關那個東西是從你裡面長出來，是另外一個一個很不一樣的你不熟悉的很特別的，是，我只好把它藏出來，因為他從來沒有離開過，當你們眼睛關掉的時候，，是，那個東西，就是醒過來的，人要醒過來兩次生下來兩次，當一個人能夠進入這個的時候，那個東西就會長出來，所以原來在放鬆再休息在睡覺，可是又有一個人心淡淡的聽到老師在說話，同學這兩個人可以分開，讓睡覺的人去睡覺，前面那個人睡覺後面那個人清醒。
你前面那個人可以好好的放鬆它可以睡的很好很熟，等睡覺起來他就會得到很好的能量很好的補償，是的，你應該如此的告訴你自己，我可以好好的休息，同學跟前面的人說頭低下去低下去，你可以好好的放鬆好好的休息，當我休息的時候，我的身體就會得到很好很好的補充，很棒很棒的能量回到我的身體，現在再慢慢吸氣吐氣，每一次放鬆的時候我的靈魂我的身體都可以得到很大的能量，因為有一個人醒過來，有一個人睡著，最後，最後的一句話，我把人世間的一切都交給老天，我要睡覺，我什麼都不想管了，我相信我的明天，明天會更好，我每天都試著告訴我自己，我要睡覺，我不要煩惱，我的明天會依然，於是我將深深的想起深深的入睡，明天我會挑到我自己規規矩矩，現在我要的就是好好的放鬆好好的休息。
超覺呼吸4/2
2010/4/2台中十方緣
靜坐與呼吸，進入那如如不動的境界，對，進入更深的東西，你的身體會知道這個東西，是的，同學! 不要對抗音樂，你的呼吸會讓你如如不動。進入呼吸，慢慢的呼吸，慢慢的吐氣。同學請注意，鼻子吸進空氣之後，頂輪的感覺就要抓好，肺、或胃、或腰、或脊椎骨的感覺稍微抓到，每次吸氣的時候，頂輪跟背後的能量都抓到，脊椎骨的能量抓到；同學如果你做的好的話，你的膝蓋、你的腳底板、特別是你的尾椎、你的屁股、那邊會有個能量就會有反應。
空氣中的、那冥冥中的，那個若有似無的地方，默默的呼吸、自在的呼吸，有些同學可以感覺到呼吸在你的全身周圍在流竄；是的，這個地方稱為天與地都跟你一起共舞的呼吸。在那天與地之間的呼吸，順風而起，駕馭那個感覺、駕馭那個流感覺自在的，慢慢的呼吸。當你吸氣跟吐氣的時候呢!你這個人跟著你的呼吸開始慢慢在調整能量。眼睛慢慢的動，頂輪的能量往上，用你的感覺慢慢的呼吸，慢慢的吐氣，讓頂輪的能量再往上，感覺你的能量再往上。
是的，慢慢的呼吸，慢慢的吐氣，是的，跟著音樂慢慢的調整你的呼吸，把你的呼吸跟你這個人慢慢的擴散出來。慢慢的呼吸，慢慢的吐氣上去；同學慢慢的呼吸，吸氣。注意頂輪、背後的能量；是的，慢慢的呼吸，呼吸要到達頂輪、到達背後；頂輪能量要很高。對，同學慢慢呼吸，把你的能量慢慢調勻、調自在，吸氣吐氣，整個放輕鬆，來手搓一搓，利用手的能量來敷臉、敷眼睛、敷脖子、敷肩膀。因為剛開始教，當呼吸的頻率來到一個很精準的位置的時候，你身體的感覺會被淨化，所以當你在呼吸的時候，有些感覺冒出來的時候，那些感覺就被淨化上頂輪，來輕輕的吸氣，輕輕的吐氣。
吸氣跟吐氣的時候，感覺很細緻的東西，好像呼吸是你吸的時候，是吸收一個早上那新鮮的空氣，很清新、很細緻的氛圍；輕輕的吸氣，想像你在森林裡面，吸吸空氣很美、很棒；吸進來、吐出去的感覺；同學請做這個動作。
第一個動作，輕輕的吸氣，吸氣的時候要吸，早上的空氣，那種很清新的空氣，或者是做森林浴的那種感覺；請你把這個感覺帶出來，吸氣一下，因為那個空氣的品質是那麼的不一樣；所以你吸氣的時候，你會忍不住把它吸到鼻管，好像有一種涼涼的東西一直往上吸，那個感覺很舒服的感覺，好像會衝到頭頂去那種感覺。吸早上在森林裡的那種感覺很清新，吸一口氣好像衝上來，衝到腦門去、衝到頭頂上去的感覺。
所以同學，吸氣，要想像很清新、很清新的感覺；然後，慢慢的吐出來，同學用想像的吸上去，在吐出來，到你的胸口、你的肺也跟著慢慢的動。所以一定會動到你的胸口、你的胃，因為你吸的是一個很自然的深呼吸，是用你整個人在吸那個空氣，用你整個身體在吸，那空氣是那麼清新，所以他一直衝上去，然後慢慢的讓他降下來，降下來就像涼涼的瀑布從身上慢慢的撫摸下來；那個涼涼衝上去的地方叫作上頂輪。這是工作坊專門術語，叫作上頂輪。那頂輪有多高呢？就是你的覺知，那是一個修行的位置。
然後涼涼的吐出來，然後你覺得全身好像很舒暢，就像在森林裡面做森林呼吸一樣，覺得身體很舒暢。能量呼吸，同學請你記得你不是在呼吸，你呼吸的是感覺，這是一個呼吸加感覺的呼吸，又稱之為能量呼吸，對，這個呼吸雖然很自然，可是其實是你的身體在一種很不自覺得地方做一個很強深呼吸因為他用上了你的感覺，所以請同學吸氣，吸喜馬拉雅山、阿里山上的空氣，來吸一下，那種感覺，記得你要把感覺找出來呼吸才有用，然後慢慢的吐出來。同學在每一次做一個深呼吸，衝上去然後你的胃、你的胸口，也跟著稍微用力一點吸，很自然的，用力的吸。
對，每一道空氣都是那麼清涼，每一道呼吸，都這麼旺盛的生命力，它更新了你的內在，是的，同學用你的身體、用你的肺、慢慢的吸氣，是的，這種空氣是會讓你感動的，這種空氣會洗滌你的靈魂的，跟著你的感覺走，那個清新的感覺，那個很舒服的感覺，那個洗滌的感覺，你整個身體是清涼的，整個身體是充滿的，你是用你整個身體呼吸的。
同學再呼吸深一點，再吸一點，是的，慢慢來，保持在頂輪的位置，不要掉下來；在吸一口氣，跟著音樂來，對，如果你有點喘就慢慢來!對，準備要抓到東西了!是的…眉心輪、頂輪在上一格就找到了!是得，對的，上來，這地方老師稱之【靈魂的顫動】。
是的，慢慢的動，同學別忘了你的腹部、胃下方有東西要抓一下，上下能量要滑落下來一點點。
同學再一次，同學身體會顫抖、手會麻是很正常的，因為老師把能量都調到身體中間來，同學慢慢的呼吸，我們準備再做一次，是的上頂輪，慢慢呼吸，感覺清新的空氣，同學在上去一格，在吸一口氣。靈魂呼吸，心靈整個身體在呼吸著。是的，在吸口氣，跟著音樂來，同學再一次。手會麻、會顫抖、會怎樣？很正常，因為你所有能量都被老師調到身體中間來，是的，同學慢慢的呼吸，我們準備再做
一次。
上頂輪，呼吸很新鮮的空氣，是的，老師這個地方叫顫動，是的，呼吸會打進靈魂的層次。
這邊慢慢的呼吸，呼吸的時候是用頂輪跟後腦杓、用你的靈魂，慢慢的呼吸，你的背後、你的頂輪也輕輕的動，這個地方老師稱之為用靈魂在呼吸。用你的背後、你的頂輪，學習用那個地方呼吸。用你的肺、用你的頭、你的手、你的靈魂呼吸，你的胸口正在動，吸氣吐氣，動的時候要感覺背後，小小的深呼吸，你的胸口輕輕的動一下，你的整個背後在呼吸，頂輪呼吸對修行的人很重要，那叫開頂輪。
選個伙伴，在靠近他肩膀還是背後，以你比較舒服的姿勢坐好；吸氣吐氣，把你的注意力輕輕的放在他的手掌心附近，吸氣吐氣，上頂輪，慢慢的吸氣上頂輪；同學可以感覺他的能量，然後感覺他的呼吸，幫助他呼吸，用你的呼吸來幫助他呼吸，如果你感覺到他的頭已經熱了，然後跟著他的熱度輕輕的往上飄，同學慢慢的呼吸，同學如果你感覺他的頂輪開始熱了，就拉高一點點，幫助他一點點，是的，同學慢慢的閉起眼睛慢慢的上頂輪，跟著他的呼吸跟著他的感覺幫助他一起上來，對，手痠了可以換手。
順從著海浪，每一次的頂輪呼吸都是一次開啟，自在就好，自在的呼吸就好。老師教的很簡單，可是
裡面都藏著很大的學問；吸氣，吐氣，好像我的手在幫助我的肺一樣，吸氣吐氣，吸氣，這邊稍微用力一點，吐氣，有些同學喜歡強一點就用力一點，喜歡柔一點就慢一點，吸氣，自己配合己的感覺，要怎麼吸怎麼吐，用你的手幫助他，慢慢的做，用你的方式做。
柔柔的呼吸，同學這也是能量呼吸的一種，呼吸變成有感覺，呼吸開始變的有深度，讓你的呼吸更有感覺，呼吸是很詩情畫意的，你的呼吸變的有層次有深度。如果手痠了可以用你的肩膀，用你的脖子，用你的頭，手，同學當你輕輕的動了什麼?請你記得，請記得你在動你的手動你的感覺的時候把它輕輕的放到空氣中去，你的每一個手、每個動作，把你的呼吸放到空氣中，然後再輕輕的讓他回來，你的呼吸是吐到空氣中再拉回來，你每一個呼吸都跟週遭的空氣做一個很深的連結。是的，慢慢的用旁邊的空氣做連結，慢慢的呼吸，自己慢慢調，對，你的意念、你的感覺，輕輕放出去在空氣中，輕輕的拉回來，男生可以用自己的方式拉，不見得一定要柔柔的。
你的肩膀你的脖子都可以呼吸，你的腰、你的脊椎骨都可以呼吸，你的脖子、你的肩膀、你的手指頭都可以呼吸，你的每個皮膚都可以呼吸，每個細胞都可以呼吸，感覺它都可以呼吸，你的身體的每一吋肌膚都可以呼吸，；感覺深深的呼吸，你的手、你的手臂、你的汗毛都可以呼吸，在呼吸一次，還是一定要學會這樣的呼吸，這樣呼吸養顏美容助消化，吸氣吐氣。
同學如果你身上有不舒服，你的呼吸有不順，喉嚨就會有東西卡住，所以身體不舒服，你的呼吸就會受傷害；不舒服的時候，要慢慢呼吸把它清乾淨，呼吸速度比較慢，它沒有傷害；慢慢的清，當胃不舒服會打嗝、喉嚨會緊緊的，有一些脊椎骨、肩膀會很酸，那是平常工作壓力太大了。
呼吸是我們每天要做的事情，如果你懂得呼吸來調能量，用呼吸來調感覺用呼吸來調理身體的痠痛，那要恭喜你，因為你每天都在修行，你每天都在淨化你自己，不要浪費呼吸這樣的一門學問，不要浪費呼吸這樣的一個法門，呼吸是所有修行的大師最後一道關卡。因為他很微妙、因為他很細緻，所有的修行的法門都靠意志力，可是呼吸不能夠完全靠意志力，你要練到最後的時候是一種生生不息的運作，所以呼吸很重要，呼吸對修行的師父們是非常的重要；一個打坐的人，他的呼吸很重要，一個懂得如何放鬆自己到最深的人，呼吸很重要。
學習呼吸讓自己的感覺、很特別，對你有幫助一點。你不管學什麼？學到最後，最高的境界，都一定跟呼吸有關；你呼吸的品質決定了你這個人的品質；因為他這個呼吸甚至比你的念頭都來的細緻，所以請你不要浪費，這個呼吸讓你的呼吸就像生命力一樣，源源不斷的進來源源不斷的出去循環。一個有智慧的人,他的呼吸就是不一樣；一個做大事業的人，他的呼吸就是不一樣、一個很不敢做自己的人，他的呼吸一點很淺；，一個很篤定很有力量的人，他的呼吸一定很深；一個有力量的人，他的吸氣跟吐氣，他的節奏感，一定非常的深。
靜坐與呼吸，進入那如如不動的境界，對，進入更深的東西，你的身體會知道這個東西，是的，同學! 不要對抗音樂，你的呼吸會讓你如如不動。進入呼吸，慢慢的呼吸，慢慢的吐氣。同學請注意，鼻子吸進空氣之後，頂輪的感覺就要抓好，肺、或胃、或腰、或脊椎骨的感覺稍微抓到，每次吸氣的時候，頂輪跟背後的能量都抓到，脊椎骨的能量抓到；同學如果你做的好的話，你的膝蓋、你的腳底板、特別是你的尾椎、你的屁股、那邊會有個能量就會有反應。
空氣中的、那冥冥中的，那個若有似無的地方，默默的呼吸、自在的呼吸，有些同學可以感覺到呼吸在你的全身周圍在流竄；是的，這個地方稱為天與地都跟你一起共舞的呼吸。在那天與地之間的呼吸，順風而起，駕馭那個感覺、駕馭那個流感覺自在的，慢慢的呼吸。當你吸氣跟吐氣的時候呢!你這個人跟著你的呼吸開始慢慢在調整能量。眼睛慢慢的動，頂輪的能量往上，用你的感覺慢慢的呼吸，慢慢的吐氣，讓頂輪的能量再往上，感覺你的能量再往上。
是的，慢慢的呼吸，慢慢的吐氣，是的，跟著音樂慢慢的調整你的呼吸，把你的呼吸跟你這個人慢慢的擴散出來。慢慢的呼吸，慢慢的吐氣上去；同學慢慢的呼吸，吸氣。注意頂輪、背後的能量；是的，慢慢的呼吸，呼吸要到達頂輪、到達背後；頂輪能量要很高。對，同學慢慢呼吸，把你的能量慢慢調勻、調自在，吸氣吐氣，整個放輕鬆，來手搓一搓，利用手的能量來敷臉、敷眼睛、敷脖子、敷肩膀。因為剛開始教，當呼吸的頻率來到一個很精準的位置的時候，你身體的感覺會被淨化，所以當你在呼吸的時候，有些感覺冒出來的時候，那些感覺就被淨化上頂輪，來輕輕的吸氣，輕輕的吐氣。
吸氣跟吐氣的時候，感覺很細緻的東西，好像呼吸是你吸的時候，是吸收一個早上那新鮮的空氣，很清新、很細緻的氛圍；輕輕的吸氣，想像你在森林裡面，吸吸空氣很美、很棒；吸進來、吐出去的感覺；同學請做這個動作。
第一個動作，輕輕的吸氣，吸氣的時候要吸，早上的空氣，那種很清新的空氣，或者是做森林浴的那種感覺；請你把這個感覺帶出來，吸氣一下，因為那個空氣的品質是那麼的不一樣；所以你吸氣的時候，你會忍不住把它吸到鼻管，好像有一種涼涼的東西一直往上吸，那個感覺很舒服的感覺，好像會衝到頭頂去那種感覺。吸早上在森林裡的那種感覺很清新，吸一口氣好像衝上來，衝到腦門去、衝到頭頂上去的感覺。
所以同學，吸氣，要想像很清新、很清新的感覺；然後，慢慢的吐出來，同學用想像的吸上去，在吐出來，到你的胸口、你的肺也跟著慢慢的動。所以一定會動到你的胸口、你的胃，因為你吸的是一個很自然的深呼吸，是用你整個人在吸那個空氣，用你整個身體在吸，那空氣是那麼清新，所以他一直衝上去，然後慢慢的讓他降下來，降下來就像涼涼的瀑布從身上慢慢的撫摸下來；那個涼涼衝上去的地方叫作上頂輪。這是工作坊專門術語，叫作上頂輪。那頂輪有多高呢？就是你的覺知，那是一個修行的位置。
然後涼涼的吐出來，然後你覺得全身好像很舒暢，就像在森林裡面做森林呼吸一樣，覺得身體很舒暢。能量呼吸，同學請你記得你不是在呼吸，你呼吸的是感覺，這是一個呼吸加感覺的呼吸，又稱之為能量呼吸，對，這個呼吸雖然很自然，可是其實是你的身體在一種很不自覺得地方做一個很強深呼吸因為他用上了你的感覺，所以請同學吸氣，吸喜馬拉雅山、阿里山上的空氣，來吸一下，那種感覺，記得你要把感覺找出來呼吸才有用，然後慢慢的吐出來。同學在每一次做一個深呼吸，衝上去然後你的胃、你的胸口，也跟著稍微用力一點吸，很自然的，用力的吸。
對，每一道空氣都是那麼清涼，每一道呼吸，都這麼旺盛的生命力，它更新了你的內在，是的，同學用你的身體、用你的肺、慢慢的吸氣，是的，這種空氣是會讓你感動的，這種空氣會洗滌你的靈魂的，跟著你的感覺走，那個清新的感覺，那個很舒服的感覺，那個洗滌的感覺，你整個身體是清涼的，整個身體是充滿的，你是用你整個身體呼吸的。
同學再呼吸深一點，再吸一點，是的，慢慢來，保持在頂輪的位置，不要掉下來；在吸一口氣，跟著音樂來，對，如果你有點喘就慢慢來!對，準備要抓到東西了!是的…眉心輪、頂輪在上一格就找到了!是得，對的，上來，這地方老師稱之【靈魂的顫動】。
是的，慢慢的動，同學別忘了你的腹部、胃下方有東西要抓一下，上下能量要滑落下來一點點。
同學再一次，同學身體會顫抖、手會麻是很正常的，因為老師把能量都調到身體中間來，同學慢慢的呼吸，我們準備再做一次，是的上頂輪，慢慢呼吸，感覺清新的空氣，同學在上去一格，在吸一口氣。靈魂呼吸，心靈整個身體在呼吸著。是的，在吸口氣，跟著音樂來，同學再一次。手會麻、會顫抖、會怎樣？很正常，因為你所有能量都被老師調到身體中間來，是的，同學慢慢的呼吸，我們準備再做
一次。
上頂輪，呼吸很新鮮的空氣，是的，老師這個地方叫顫動，是的，呼吸會打進靈魂的層次。
這邊慢慢的呼吸，呼吸的時候是用頂輪跟後腦杓、用你的靈魂，慢慢的呼吸，你的背後、你的頂輪也輕輕的動，這個地方老師稱之為用靈魂在呼吸。用你的背後、你的頂輪，學習用那個地方呼吸。用你的肺、用你的頭、你的手、你的靈魂呼吸，你的胸口正在動，吸氣吐氣，動的時候要感覺背後，小小的深呼吸，你的胸口輕輕的動一下，你的整個背後在呼吸，頂輪呼吸對修行的人很重要，那叫開頂輪。
選個伙伴，在靠近他肩膀還是背後，以你比較舒服的姿勢坐好；吸氣吐氣，把你的注意力輕輕的放在他的手掌心附近，吸氣吐氣，上頂輪，慢慢的吸氣上頂輪；同學可以感覺他的能量，然後感覺他的呼吸，幫助他呼吸，用你的呼吸來幫助他呼吸，如果你感覺到他的頭已經熱了，然後跟著他的熱度輕輕的往上飄，同學慢慢的呼吸，同學如果你感覺他的頂輪開始熱了，就拉高一點點，幫助他一點點，是的，同學慢慢的閉起眼睛慢慢的上頂輪，跟著他的呼吸跟著他的感覺幫助他一起上來，對，手痠了可以換手。
順從著海浪，每一次的頂輪呼吸都是一次開啟，自在就好，自在的呼吸就好。老師教的很簡單，可是
裡面都藏著很大的學問；吸氣，吐氣，好像我的手在幫助我的肺一樣，吸氣吐氣，吸氣，這邊稍微用力一點，吐氣，有些同學喜歡強一點就用力一點，喜歡柔一點就慢一點，吸氣，自己配合己的感覺，要怎麼吸怎麼吐，用你的手幫助他，慢慢的做，用你的方式做。
柔柔的呼吸，同學這也是能量呼吸的一種，呼吸變成有感覺，呼吸開始變的有深度，讓你的呼吸更有感覺，呼吸是很詩情畫意的，你的呼吸變的有層次有深度。如果手痠了可以用你的肩膀，用你的脖子，用你的頭，手，同學當你輕輕的動了什麼?請你記得，請記得你在動你的手動你的感覺的時候把它輕輕的放到空氣中去，你的每一個手、每個動作，把你的呼吸放到空氣中，然後再輕輕的讓他回來，你的呼吸是吐到空氣中再拉回來，你每一個呼吸都跟週遭的空氣做一個很深的連結。是的，慢慢的用旁邊的空氣做連結，慢慢的呼吸，自己慢慢調，對，你的意念、你的感覺，輕輕放出去在空氣中，輕輕的拉回來，男生可以用自己的方式拉，不見得一定要柔柔的。
你的肩膀你的脖子都可以呼吸，你的腰、你的脊椎骨都可以呼吸，你的脖子、你的肩膀、你的手指頭都可以呼吸，你的每個皮膚都可以呼吸，每個細胞都可以呼吸，感覺它都可以呼吸，你的身體的每一吋肌膚都可以呼吸，；感覺深深的呼吸，你的手、你的手臂、你的汗毛都可以呼吸，在呼吸一次，還是一定要學會這樣的呼吸，這樣呼吸養顏美容助消化，吸氣吐氣。
同學如果你身上有不舒服，你的呼吸有不順，喉嚨就會有東西卡住，所以身體不舒服，你的呼吸就會受傷害；不舒服的時候，要慢慢呼吸把它清乾淨，呼吸速度比較慢，它沒有傷害；慢慢的清，當胃不舒服會打嗝、喉嚨會緊緊的，有一些脊椎骨、肩膀會很酸，那是平常工作壓力太大了。
呼吸是我們每天要做的事情，如果你懂得呼吸來調能量，用呼吸來調感覺用呼吸來調理身體的痠痛，那要恭喜你，因為你每天都在修行，你每天都在淨化你自己，不要浪費呼吸這樣的一門學問，不要浪費呼吸這樣的一個法門，呼吸是所有修行的大師最後一道關卡。因為他很微妙、因為他很細緻，所有的修行的法門都靠意志力，可是呼吸不能夠完全靠意志力，你要練到最後的時候是一種生生不息的運作，所以呼吸很重要，呼吸對修行的師父們是非常的重要；一個打坐的人，他的呼吸很重要，一個懂得如何放鬆自己到最深的人，呼吸很重要。
學習呼吸讓自己的感覺、很特別，對你有幫助一點。你不管學什麼？學到最後，最高的境界，都一定跟呼吸有關；你呼吸的品質決定了你這個人的品質；因為他這個呼吸甚至比你的念頭都來的細緻，所以請你不要浪費，這個呼吸讓你的呼吸就像生命力一樣，源源不斷的進來源源不斷的出去循環。一個有智慧的人,他的呼吸就是不一樣；一個做大事業的人，他的呼吸就是不一樣、一個很不敢做自己的人，他的呼吸一點很淺；，一個很篤定很有力量的人，他的呼吸一定很深；一個有力量的人，他的吸氣跟吐氣，他的節奏感，一定非常的深。
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