2010/4/2台中十方緣
靜坐與呼吸，進入那如如不動的境界，對，進入更深的東西，你的身體會知道這個東西，是的，同學! 不要對抗音樂，你的呼吸會讓你如如不動。進入呼吸，慢慢的呼吸，慢慢的吐氣。同學請注意，鼻子吸進空氣之後，頂輪的感覺就要抓好，肺、或胃、或腰、或脊椎骨的感覺稍微抓到，每次吸氣的時候，頂輪跟背後的能量都抓到，脊椎骨的能量抓到；同學如果你做的好的話，你的膝蓋、你的腳底板、特別是你的尾椎、你的屁股、那邊會有個能量就會有反應。
空氣中的、那冥冥中的，那個若有似無的地方，默默的呼吸、自在的呼吸，有些同學可以感覺到呼吸在你的全身周圍在流竄；是的，這個地方稱為天與地都跟你一起共舞的呼吸。在那天與地之間的呼吸，順風而起，駕馭那個感覺、駕馭那個流感覺自在的，慢慢的呼吸。當你吸氣跟吐氣的時候呢!你這個人跟著你的呼吸開始慢慢在調整能量。眼睛慢慢的動，頂輪的能量往上，用你的感覺慢慢的呼吸，慢慢的吐氣，讓頂輪的能量再往上，感覺你的能量再往上。
是的，慢慢的呼吸，慢慢的吐氣，是的，跟著音樂慢慢的調整你的呼吸，把你的呼吸跟你這個人慢慢的擴散出來。慢慢的呼吸，慢慢的吐氣上去；同學慢慢的呼吸，吸氣。注意頂輪、背後的能量；是的，慢慢的呼吸，呼吸要到達頂輪、到達背後；頂輪能量要很高。對，同學慢慢呼吸，把你的能量慢慢調勻、調自在，吸氣吐氣，整個放輕鬆，來手搓一搓，利用手的能量來敷臉、敷眼睛、敷脖子、敷肩膀。因為剛開始教，當呼吸的頻率來到一個很精準的位置的時候，你身體的感覺會被淨化，所以當你在呼吸的時候，有些感覺冒出來的時候，那些感覺就被淨化上頂輪，來輕輕的吸氣，輕輕的吐氣。
吸氣跟吐氣的時候，感覺很細緻的東西，好像呼吸是你吸的時候，是吸收一個早上那新鮮的空氣，很清新、很細緻的氛圍；輕輕的吸氣，想像你在森林裡面，吸吸空氣很美、很棒；吸進來、吐出去的感覺；同學請做這個動作。
第一個動作，輕輕的吸氣，吸氣的時候要吸，早上的空氣，那種很清新的空氣，或者是做森林浴的那種感覺；請你把這個感覺帶出來，吸氣一下，因為那個空氣的品質是那麼的不一樣；所以你吸氣的時候，你會忍不住把它吸到鼻管，好像有一種涼涼的東西一直往上吸，那個感覺很舒服的感覺，好像會衝到頭頂去那種感覺。吸早上在森林裡的那種感覺很清新，吸一口氣好像衝上來，衝到腦門去、衝到頭頂上去的感覺。
所以同學，吸氣，要想像很清新、很清新的感覺；然後，慢慢的吐出來，同學用想像的吸上去，在吐出來，到你的胸口、你的肺也跟著慢慢的動。所以一定會動到你的胸口、你的胃，因為你吸的是一個很自然的深呼吸，是用你整個人在吸那個空氣，用你整個身體在吸，那空氣是那麼清新，所以他一直衝上去，然後慢慢的讓他降下來，降下來就像涼涼的瀑布從身上慢慢的撫摸下來；那個涼涼衝上去的地方叫作上頂輪。這是工作坊專門術語，叫作上頂輪。那頂輪有多高呢？就是你的覺知，那是一個修行的位置。
然後涼涼的吐出來，然後你覺得全身好像很舒暢，就像在森林裡面做森林呼吸一樣，覺得身體很舒暢。能量呼吸，同學請你記得你不是在呼吸，你呼吸的是感覺，這是一個呼吸加感覺的呼吸，又稱之為能量呼吸，對，這個呼吸雖然很自然，可是其實是你的身體在一種很不自覺得地方做一個很強深呼吸因為他用上了你的感覺，所以請同學吸氣，吸喜馬拉雅山、阿里山上的空氣，來吸一下，那種感覺，記得你要把感覺找出來呼吸才有用，然後慢慢的吐出來。同學在每一次做一個深呼吸，衝上去然後你的胃、你的胸口，也跟著稍微用力一點吸，很自然的，用力的吸。
對，每一道空氣都是那麼清涼，每一道呼吸，都這麼旺盛的生命力，它更新了你的內在，是的，同學用你的身體、用你的肺、慢慢的吸氣，是的，這種空氣是會讓你感動的，這種空氣會洗滌你的靈魂的，跟著你的感覺走，那個清新的感覺，那個很舒服的感覺，那個洗滌的感覺，你整個身體是清涼的，整個身體是充滿的，你是用你整個身體呼吸的。
同學再呼吸深一點，再吸一點，是的，慢慢來，保持在頂輪的位置，不要掉下來；在吸一口氣，跟著音樂來，對，如果你有點喘就慢慢來!對，準備要抓到東西了!是的…眉心輪、頂輪在上一格就找到了!是得，對的，上來，這地方老師稱之【靈魂的顫動】。
是的，慢慢的動，同學別忘了你的腹部、胃下方有東西要抓一下，上下能量要滑落下來一點點。
同學再一次，同學身體會顫抖、手會麻是很正常的，因為老師把能量都調到身體中間來，同學慢慢的呼吸，我們準備再做一次，是的上頂輪，慢慢呼吸，感覺清新的空氣，同學在上去一格，在吸一口氣。靈魂呼吸，心靈整個身體在呼吸著。是的，在吸口氣，跟著音樂來，同學再一次。手會麻、會顫抖、會怎樣？很正常，因為你所有能量都被老師調到身體中間來，是的，同學慢慢的呼吸，我們準備再做
一次。
上頂輪，呼吸很新鮮的空氣，是的，老師這個地方叫顫動，是的，呼吸會打進靈魂的層次。
這邊慢慢的呼吸，呼吸的時候是用頂輪跟後腦杓、用你的靈魂，慢慢的呼吸，你的背後、你的頂輪也輕輕的動，這個地方老師稱之為用靈魂在呼吸。用你的背後、你的頂輪，學習用那個地方呼吸。用你的肺、用你的頭、你的手、你的靈魂呼吸，你的胸口正在動，吸氣吐氣，動的時候要感覺背後，小小的深呼吸，你的胸口輕輕的動一下，你的整個背後在呼吸，頂輪呼吸對修行的人很重要，那叫開頂輪。
選個伙伴，在靠近他肩膀還是背後，以你比較舒服的姿勢坐好；吸氣吐氣，把你的注意力輕輕的放在他的手掌心附近，吸氣吐氣，上頂輪，慢慢的吸氣上頂輪；同學可以感覺他的能量，然後感覺他的呼吸，幫助他呼吸，用你的呼吸來幫助他呼吸，如果你感覺到他的頭已經熱了，然後跟著他的熱度輕輕的往上飄，同學慢慢的呼吸，同學如果你感覺他的頂輪開始熱了，就拉高一點點，幫助他一點點，是的，同學慢慢的閉起眼睛慢慢的上頂輪，跟著他的呼吸跟著他的感覺幫助他一起上來，對，手痠了可以換手。
順從著海浪，每一次的頂輪呼吸都是一次開啟，自在就好，自在的呼吸就好。老師教的很簡單，可是
裡面都藏著很大的學問；吸氣，吐氣，好像我的手在幫助我的肺一樣，吸氣吐氣，吸氣，這邊稍微用力一點，吐氣，有些同學喜歡強一點就用力一點，喜歡柔一點就慢一點，吸氣，自己配合己的感覺，要怎麼吸怎麼吐，用你的手幫助他，慢慢的做，用你的方式做。
柔柔的呼吸，同學這也是能量呼吸的一種，呼吸變成有感覺，呼吸開始變的有深度，讓你的呼吸更有感覺，呼吸是很詩情畫意的，你的呼吸變的有層次有深度。如果手痠了可以用你的肩膀，用你的脖子，用你的頭，手，同學當你輕輕的動了什麼?請你記得，請記得你在動你的手動你的感覺的時候把它輕輕的放到空氣中去，你的每一個手、每個動作，把你的呼吸放到空氣中，然後再輕輕的讓他回來，你的呼吸是吐到空氣中再拉回來，你每一個呼吸都跟週遭的空氣做一個很深的連結。是的，慢慢的用旁邊的空氣做連結，慢慢的呼吸，自己慢慢調，對，你的意念、你的感覺，輕輕放出去在空氣中，輕輕的拉回來，男生可以用自己的方式拉，不見得一定要柔柔的。
你的肩膀你的脖子都可以呼吸，你的腰、你的脊椎骨都可以呼吸，你的脖子、你的肩膀、你的手指頭都可以呼吸，你的每個皮膚都可以呼吸，每個細胞都可以呼吸，感覺它都可以呼吸，你的身體的每一吋肌膚都可以呼吸，；感覺深深的呼吸，你的手、你的手臂、你的汗毛都可以呼吸，在呼吸一次，還是一定要學會這樣的呼吸，這樣呼吸養顏美容助消化，吸氣吐氣。
同學如果你身上有不舒服，你的呼吸有不順，喉嚨就會有東西卡住，所以身體不舒服，你的呼吸就會受傷害；不舒服的時候，要慢慢呼吸把它清乾淨，呼吸速度比較慢，它沒有傷害；慢慢的清，當胃不舒服會打嗝、喉嚨會緊緊的，有一些脊椎骨、肩膀會很酸，那是平常工作壓力太大了。
呼吸是我們每天要做的事情，如果你懂得呼吸來調能量，用呼吸來調感覺用呼吸來調理身體的痠痛，那要恭喜你，因為你每天都在修行，你每天都在淨化你自己，不要浪費呼吸這樣的一門學問，不要浪費呼吸這樣的一個法門，呼吸是所有修行的大師最後一道關卡。因為他很微妙、因為他很細緻，所有的修行的法門都靠意志力，可是呼吸不能夠完全靠意志力，你要練到最後的時候是一種生生不息的運作，所以呼吸很重要，呼吸對修行的師父們是非常的重要；一個打坐的人，他的呼吸很重要，一個懂得如何放鬆自己到最深的人，呼吸很重要。
學習呼吸讓自己的感覺、很特別，對你有幫助一點。你不管學什麼？學到最後，最高的境界，都一定跟呼吸有關；你呼吸的品質決定了你這個人的品質；因為他這個呼吸甚至比你的念頭都來的細緻，所以請你不要浪費，這個呼吸讓你的呼吸就像生命力一樣，源源不斷的進來源源不斷的出去循環。一個有智慧的人,他的呼吸就是不一樣；一個做大事業的人，他的呼吸就是不一樣、一個很不敢做自己的人，他的呼吸一點很淺；，一個很篤定很有力量的人，他的呼吸一定很深；一個有力量的人，他的吸氣跟吐氣，他的節奏感，一定非常的深。
